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Ayuda a completar la cantidad diaria de proteínas.
Puede contribuir al mantenimiento y recuperación de la masa muscular cuando se combina con entrenamiento.
Es útil como colación o después de entrenar si no llegás fácilmente a una comida con proteínas.
La proteína por sí sola no produce aumento de músculo: también hacen falta entrenamiento de fuerza, suficiente energía y una alimentación adecuada.
Compará estos datos:
Gramos de proteína por lata.
Calorías y cantidad de azúcar.
Tipo de proteína: leche, suero/whey u otra.
Presencia de lactosa, edulcorantes y alérgenos.
Cantidad de sodio.
Si requiere refrigeración y fecha de vencimiento.
Como referencia, bebidas HiPRO de otros mercados aportan alrededor de 25 g de proteína por envase y algunas declaran 0% de grasa y ausencia de azúcares agregados, pero esos valores no deben atribuirse automáticamente a la lata argentina de 354 ml.
Si tenés intolerancia a la lactosa o alergia a la leche, verificá los ingredientes: productos similares contienen leche y proteínas lácteas. También puede causar molestias digestivas si se consume rápidamente o si sos sensible a los edulcorantes. Para la mayoría de las personas, conviene priorizar alimentos como huevos, yogur, leche, carnes, pescado o legumbres, y usar la bebida como complemento.
